10 ต้นไม้ปลูกในบ้าน ช่วยลดความเครียด

ต้นไม้ปลูกในบ้าน ที่สามารถฟอกอากาศในบ้านให้สะอาด สดชื่น สามารถหายใจได้เต็มปอด แถมยังช่วยให้ผ่อนคลายในยามรู้สึกตึงเครียด ความเครียดเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนมากมาย ทั้งยังทำให้สุขภาพกายและสุขภาพใจย่ำแย่ในระยะยาว เลยอยากจะชวนทุกคนมาปลูกต้นไม้ในบ้าน ด้วยเหล่าต้นไม้ที่สามารถช่วยเปลี่ยนมลพิษในบ้านให้เป็นอากาศสะอาดบริสุทธิ์ ทั้งยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้ด้วย นอกเหนือจากนี้การปลูกต้นไม้ในบ้านยังทำให้บรรยากาศในบ้านดูสวยงามน่าอยู่ขึ้นด้วย

1. ว่านหางจระเข้ เหตุผลที่ควรปลูกว่านหางจระเข้ไว้ในบ้าน นอกจากจะสามารถนำเนื้อเจลใส ๆ มารักษาแผลผิวหนังผุพองได้แล้ว ยังช่วยลดความเครียด และฟอกอากาศได้ด้วย โดยสังเกตจากจุดสีน้ำตาลบนใบของว่านหางจระเข้ ปลูกโดยการแยกหน่อจากต้นที่สมบูรณ์มาปลูกลงในกระถางดินร่วนใส่ปุ๋ยคอกผสมขุยมะพร้าว ดูแลรดน้ำเล็กน้อย-ปานกลาง ตั้งกระถางให้โดนแดดรำไร เพื่อป้องกันความชื้นที่อาจทำให้เกิดเชื้อรา

2. เดหลี ดอกไม้รูปสวยแถมยังมีคุณสมบัติเพียบพร้อม เพราะช่วยฟอกสารท็อกซิน (Toxin) ให้เป็นอากาศสะอาดได้ วิธีการปลูกเริ่มจากนำดินร่วน 2 ส่วน ทราย 1 ส่วน เศษไม้ผุ 1 ส่วน และปุ๋ยคอกอีก 1 ส่วน มาผสมกันแล้วเทใส่กระถางก่อนนำกอเดหลีมาปลูก ตั้งให้โดนแดดรำไร ดูแลรดน้ำปานกลางและบำรุงด้วยปุ๋ยน้ำเดือนละ 2 ครั้ง

3. ลิ้นมังกร ต้นไม้ปลูกในบ้านที่ช่วยดูดซับทั้งสารคาร์บอนไดออกไซด์และเพิ่มออกซิเจนในตอนกลางคืน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับนำไปตั้งไว้ในห้องนอน อีกทั้งยังเป็นต้นไม้ที่เจริญเติบโตได้ดีในมุมอับ เพราะไม่ต้องการแสงมากหรือรดน้ำบ่อย ปลูกโดยการนำใบลิ้นมังกรจากต้นที่สมบูรณ์ 1 ใบ มาปักลงในกระถางที่มีดินร่วน 1 ส่วน ผสมกับทราย 0.5 ส่วน และทั้งขุยมะพร้าวอีก 2 ส่วน ดูแลรดน้ำให้ชุ่มแต่อย่าแฉะวันละ 1 ครั้ง ตั้งกระถางให้โดนแดดรำไรก็พอ

4. ปาล์มไผ่ หนึ่งในท็อป 10 ต้นไม้ปลูกในบ้านที่ช่วยฟอกอากาศได้ดีเยี่ยม จากความสามารถในการกำจัดสารเบนซีน (Benzene) และสารไตรคลอโรเอทิลีน (Trichloroethylene) ดูแลง่าย ๆ โดยการตั้งให้โดนแดดโดยตรง รดน้ำบ่อย ๆ และสามารถปลูกได้โดยใช้หน่อที่มีรากติดปลูกลงในกระถางใส่ดินร่วน 2 ส่วน ผสมกับปุ๋ยหมัก 1 ส่วน ทราย 1 ส่วน และเศษใบไม้อีก 1 ส่วน

5. มะลิ ดอกไม้กลิ่นหอมที่ช่วยดูดซับสารพิษและทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ปลูกโดยการนำต้นกล้ามะลิที่แข็งแรงสมบูรณ์มาปลูกลงในกระถางดินร่วนผสมปุ๋ยคอก รดน้ำปานกลางวันละ 2 ครั้ง ทั้งเช้า-เย็น และตั้งกระถางในที่ที่มีแดดรำไร

6. เศรษฐีเรือนนอกและเศรษฐีเรือนใน ต้นไม้ปลูกในบ้านที่ดูแลง่าย ทั้งยังช่วยดูดซับสารพิษในอากาศได้หลายชนิด ได้แก่ สารเบนซีน (Benzene) สารฟอลมัลดีไฮด์ (Formaldehyde) สารคาร์บอนมอนออกไซด์ (Carbon Monoxide) และสารไซลีน (Xylene) โดยนำต้นอ่อนมาปลูกในดินร่วนปนทราย รดน้ำปานกลาง และตั้งกระถางให้โดนแดดรำไร

7. พลูด่าง อีกหนึ่งต้นไม้ปลูกในบ้านที่ช่วยดูดซับฟอร์มัลดีไฮด์ (Formaldehyde) เหมาะกับแขวนไว้ในห้องนั่งเล่นและห้องครัว โดยตัดต้นปักในแจกันใส่น้ำหรือปลูกในดินร่วนผสมแกลบ ขุยมะพร้าว และเศษใบไม้ ในอัตราส่วนที่เท่ากัน ตั้งกระถางให้โดนแดดบ้าง เพราะพลูด่างเป็นพืชที่ชอบความชื้นมากหากปลูกในดินควรรดน้ำทุกวัน

8. หนวดปลาดุกแคระ ด้วยลักษณะต้นที่ค่อนข้างเล็กและเลี้ยงง่าย จะปลูกลงกระถางวางไว้มุมบ้านหรือตั้งประดับโต๊ะก็ได้ โดยการนำกอที่สมบูรณ์มาปลูกลงในกระถางดินร่วนปนทราย ดูแลด้วยการรดน้ำปานกลางอย่าให้แฉะจนเกินไป เพราะเป็นพืชที่ไม่ชอบความชื้น ดังนั้นควรตั้งกระถางไว้กลางแจ้งหรือที่ที่มีแดดรำไร

9. เฟิร์นเงิน ต้นไม้ที่สามารถใช้ชีวิตอยู่ได้ทั้งในที่อับแสง มีความชื้นสูง และอุณหภูมิต่ำ ทั้งยังช่วยลดความร้อนบริเวณรอบ ๆ ได้อีกด้วย โดยแยกกอจากต้นที่สมบูรณ์มาปลูกด้วยดินร่วน เศษใบไม้ผุ ทรายละเอียด ปุ๋ยคอก ในกระถางที่รองก้นด้วยหินหรือถ่าน รดน้ำที่โคนต้นอย่าให้แฉะจนเกินไป

10. บอนสี เป็นอีกหนึ่งต้นไม้ที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดและฟอกอากาศได้ โดยให้นำหัวบอนปลูกลงในกระถางที่มีดินดำหน้านาตากแดดผสมกับใบมะขามเน่าเปื่อย ในอัตราส่วน 1:3 ดูแลรดน้ำที่โคนต้นให้พอชุ่มแต่อย่าแฉะจนเกินไป และตั้งกระถางให้โดนแดดรำไรเพื่อรักษาความชื้นให้สมดุล เพราะความเครียดเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคร้ายและสภาวะต่าง ๆ ที่ทำร้ายสุขภาพร่างกายรวมไปถึงจิตใจ ดังนั้นถ้าไม่อยากให้ความเครียดเข้ามาเกาะกุมในจิตใจ มาปลูกต้นไม้ในบ้านกันเยอะ ๆ นะคะ ขอขอบคุณข้อมูลจาก huffingtonpost, stressherb, puechkaset, thaikasetsart, healthylife888