วิธีกำจัดภูมิแพ้ ฉบับไร่ครูยักษ์

ภูมิแพ้เกิดจากหลายปัจจัยค่ะ สาเหตุ วิธีป้องกันและบรรเทาภูมิแพ้ มีดังนี้

1. ความสะอาดภายในบ้านและห้องนอน

วิธีแก้ - ทำความสะอาด อย่าให้ในบ้านมีฝุ่นสะสม -ไม่เก็บของที่ไม่ค่อยได้ใช้ไว้ในบ้าน อะไรที่ไม่ใช้เกิน 1 ปี ให้ทิ้ง หรือบริจาคให้หมด "ให้เพื่อจะรับ"

2. ร่างกายไม่แข็งแรง ไม่ได้ออกกำลังกาย วิธีแก้ - ออกกำลังกาย วันละ 30 นาที - หรือเดินขึ้นบันได เดินอย่างน้อยวันละ 1-2กิโลเมตร

3. อยู่ในห้องแอร์เป็นประจำ วิธีแก้ - เปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเท ระบายเชื้อโรคและเชื้อราออกไปบ้าง - ดื่มน้ำอุ่นแทนน้ำเย็นเป็นประจำ

4. มีสารพิษสะสมในร่างกาย วิธีแก้ไข - ทานมังสวิรัติบ้าง อย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 วัน - ทานรางจืดบ้าง เพื่อล้างพิษสะสม - ทานผลไม้ ผักสดให้มากกว่าเนื้อสัตว์ ในอัตรส่วน 3:1

5. ขาดวิตามิน แร่ธาตุที่สำคัญในร่างกาย วิธีแก้ - รับประทานอาหารเสริม - เพิ่มปริมาณ ผักผลไม้ ลดอาหาร ปิ้ง ย่าง ทอด - ดื่มชาอัญชัญ หรือดอกอัญชัญสด หรือสมุนไพรอื่นๆ

6. หลีกเลี่ยงปัจจัยที่แพ้ ลองสังเกตดูว่าแพ้อะไร และหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น

#ไร่ครูยักษ์